Categorie SĂNĂTATE

7 obiceiuri nocturne pentru a reduce stresul
SĂNĂTATE

7 obiceiuri nocturne pentru a reduce stresul

Cei mai mulți dintre noi muncim destul de mult, ziua medie de lucru este de aproximativ 8 ore, dar de obicei este mai lungă și la asta trebuie să adăugăm timpul de transport dus-întors. Având în vedere că dormim în mod regulat încă 7-8 ore, acest lucru nu ne lasă prea mult timp la dispoziție.

Citeşte Mai Mult

SĂNĂTATE

Ulei de salvie pentru durerile menstruale, echilibrul hormonal și multe altele

Planta de salvie are o lungă istorie ca plantă medicinală. Este o plantă perenă din genul Salvi, iar denumirea sa științifică este salvie. Este considerat unul dintre uleiurile esențiale de top pentru hormoni, în special la femei. S-au făcut multe studii cu privire la beneficiile sale atunci când vine vorba de crampe, cicluri menstruale grele, bufeuri și dezechilibre hormonale.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

Nutriționiștii dezvăluie 10 beneficii pentru sănătate ale consumului de ardei gras

În timp ce cuvântul „piper” amintește de condimente, ardeii au o aromă mai blândă. Sunt adesea folosite pentru a adăuga aromă și textură preparatelor preferate, dar sunt, de asemenea, savurate ca gustare. Cu numeroasele beneficii pentru sănătate, nu este de mirare că sunt mai populare - dacă nu ați adăugat încă ardei gras în dieta dvs. în mod regulat, acum este momentul.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

Alergii: simptome principale și cele mai bune tratamente

Când vine primăvara și când au trecut câteva săptămâni de la sosirea sa, persoanele care suferă de alergii încep să tremure. Plantele sunt în plină înflorire și ciclu de polenizare, ceea ce duce la persoane mai sensibile care suferă de alergii. Nu există un remediu pentru acestea, dar există remedii pentru tratarea lor și, mai presus de toate, simptome de știut să acționeze cât mai curând posibil în cazul în care există riscul unui atac acut.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

Apiterapie: pentru artrită, dureri cronice, leziuni și alergii

Apiterapia este un tip de tratament care implică albinele și utilizarea produselor derivate din acestea. Se folosește pentru tratarea bolilor precum artrita, precum și a anumitor răni, dureri cauzate de boli cronice și chiar leziuni. Este, de asemenea, cunoscut faptul că îmbunătățește sănătatea pielii prin reducerea inflamațiilor și ridurilor, precum și prin furnizarea de efecte antibacteriene.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

10 beneficii pentru sănătate ale înotului

Fie că sunteți următorul Michael Phelps sau pur și simplu știți cum să vâslați, înotul este o modalitate excelentă de a vă menține în formă. Învățarea înotului este adesea singurul obstacol pe care trebuie să-l întâmpinați, dar cu un timp și efort consecvenți, poate fi o abilitate ușor de dobândit care vine cu o multitudine de beneficii în schimb.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

10 moduri de a scăpa de excesul de grăsime interioară a coapsei

Căutați modalități de a elimina excesul de grăsime interioară a coapsei? Fii sigur, nu ești singur în această căutare - grăsimea picioarelor poate fi încăpățânată. Din păcate, este o problemă în creștere pe măsură ce îmbătrânești. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când atingi o anumită vârstă și te îngrași, se dezvoltă noi celule adipoase în coapse și șolduri.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

8 beneficii pentru sănătate ale dușurilor reci

În timp ce majoritatea oamenilor nu s-ar gândi să facă un duș rece când se ridică din pat dimineața, puteți obține o mulțime de beneficii pentru sănătate prin rotirea butonului spre dreapta în loc de stânga. Dușurile reci vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea mentală și fizică în general, prin întărirea voinței și a răspunsului sistemului nervos.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

Idei pentru a menține copii fericiți și sănătoși acasă

Cu pandemia de coronavirus COVID-19 din întreaga lume, tot mai mulți oameni sunt în carantină. Majoritatea școlilor au fost închise și majoritatea locurilor de muncă sunt îngrijite de la distanță pentru a menține rata infecției scăzută. Acum părinții din întreaga lume se confruntă cu o dilemă despre cum să-și ocupe copiii fără să stea în fața lor. la TV toată ziua.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

15 suplimente care vă stimulează sistemul imunitar

Disclaimer rapid: articolul se concentrează asupra modului în care suplimentele cresc eficiența sistemului imunitar. Cu toate acestea, având în vedere pandemia care se dezlănțuie în prezent în anumite părți ale lumii, trebuie subliniat faptul că există puține sau deloc dovezi cu privire la eficacitatea suplimentelor în combaterea oricărui nou virus, inclusiv COVID-19.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

Simptome pe care le poate prezenta un dependent de alcool

Dependențele sunt o umbră alungită care amenință întotdeauna să înghită pe oricine. Există multe tipuri și tot felul de obiecte sau substanțe, dar una dintre cele mai frecvente este dependența de alcool. Dependenții de băut sunt cei care trebuie să ajungă cel mai mult la dependență sau la centrele de detoxifiere pentru a reveni la o viață normală.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

Se poate șterge un eveniment traumatic din creier?

Când ai trăit un eveniment traumatic în viața ta, este posibil să ștergi complet acest incident din creierul tău? Nu ar fi miraculos dacă mintea ta ar funcționa ca un reportofon și ai putea elimina tot ceea ce ți-a cauzat rău psihologic? Din păcate, nu aveți opțiunea de a șterge istoricul, iar cicatricile pe care le lasă fac parte din voi.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

10 lucruri care pot provoca uitare

Pe măsură ce o persoană începe să îmbătrânească, este rezonabil să uiți lucrurile mici de zi cu zi. De exemplu, puteți uita unde ați pus cheile mașinii sau puteți să vă lăsați hainele în mașina de spălat peste noapte. Uitarea nu este neobișnuită pentru o mulțime îmbătrânită. Cu toate acestea, dacă depășește câteva lucruri aici sau acolo, atunci este ceva care trebuie investigat.
Citeşte Mai Mult
SĂNĂTATE

Obiceiuri bune și rele de igienă respiratorie pentru infecțiile virale

Toată lumea este îngrijorată de germeni. Izolarea socială cu care ne confruntăm acum este orientată spre asigurarea faptului că oamenii nu mai răspândesc această infecție virală. Cu toate acestea, există momente când trebuie să mergi la bancă, la magazinul alimentar sau la cabinetul medicului. Când faceți aceste călătorii esențiale, ar trebui să practicați igiena respiratorie.
Citeşte Mai Mult