Informație

Depresie sezonieră: remedii naturale

Depresie sezonieră: remedii naturale


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Depresie sezonieră, trecând de la o vară plină de lumină la o toamnă cu culori strălucitoare, dar mai umede, sau chiar trecând, ceea ce se întâmplă mai rar, din iarnă până în primăvară. Uneori schimbarea este cea care ne pasă și este bine să ne pregătim pentru a nu juca cu timp prețios. Dincolo de sezonul care începe. Nu avem de ales!

Depresia sezonieră: Ce este

Acolo depresie sezonierăși este cea care ne prinde când sunt primele zile de toamnă, nu așa cum este indicat în calendar, ci ca climă și atmosferă. De fapt, nu este sigur că această stare de rău este legată de data oficială de la începutul toamnei, mai mult decât orice altceva este acolosentimentul sosirii unei alte perioade ceea ce ne conduce la schimbări de dispoziție neplăcute sau plăcute.

Acolo depresie sezonieră legată de toamnă este cel mai frecvent deoarece este momentul în care lumina scade și temperaturile sunt, de asemenea, mai scăzute, soarele este mai puțin cald și mai puțin prezent.

Pe lângă depresia de primăvară, cea mai rară, există și depresie de vară și iarnă. Sunt cei cărora le place iarna, dar mulți sunt tulburați și nu doar din cauza frigului. Este important să învățați cum să distingeți depresia sezonieră de tristețea normală care poate coincide cu revenirea la „viața obișnuită” odată cu încheierea sărbătorilor.

Depresie sezonieră de toamnă

Toamna este mai puțină lumină, este umedă, se întoarce la muncă și la școală, dacă și-a luat concediu. Toamna, ceasul nostru intern este, de asemenea, supărat și trebuie schimba ritmul, acest lucru provoacă schimbări de dispoziție și uneori disconfort atât în ​​ceea ce privește nutriția, cât și în ritmul somn-veghe.

Depresie sezonieră de vară

Depresia care vine odată cu vara nu este foarte legată de climă, ci de schimbarea ritmului. Captează în special oameni care sunt foarte atașați de munca lor și de poziția pe care o ocupă: în timpul vacanței de vară, se pot găsi dezorientați și poate un pic abătați. Plictisit sau căutând propria identitate privată care nu este o clonă a celei legate de muncă. Vara aduce multe întrebări și uneori răspunsurile nu sunt ceea ce ți-ai imaginat.

Depresie sezonieră: remedii naturale

Pentru a vindeca depresie sezonieră există multe tipuri de terapie, unele includ chiar administrarea luminii artificiale la o oră determinată dimineața (terapia cu lumină). Există, de asemenea, persoane care iau antidepresive pentru a încerca să nu scadă prea mult, dar există remedii naturale de încercat înainte de a renunța la tratamentul „chimic”, cu excepția cazului în care acesta este prescris de medic ca singură soluție urgentă.

Sfaturi privind depresia sezonieră

In carte "O pot face singură. Tratarea depresiei fără droguri ”de Kelly Brogan și Kristin Loberg există numeroase sfaturi care presupun că depresia sezonieră poate fi uneori și o oportunitate să investigăm temeinic ce este în neregulă cu obiceiurile noastre de viață, să le schimbăm și să vizăm o bunăstare optimă. Dacă faci, acționează atât asupra dietei, cât și asupra activității fizice, atât la somn, cât și la gestionarea stresului.

Dacă ți-a plăcut acest articol, continuă să mă urmărești și pe Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

  • Depresia: remedii naturale
  • Inozitol: la ce servește
  • Bună dimineața fraze
  • Terapia cu lumină
  • Isobar: definiție
  • Fototerapie: cost și beneficii


Video: Stres, Anxietate, Depresie Stress Help - Remediu natural (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Owain

    Există analogi?

  2. Pauloc

    Propoziţia simpatică

  3. Ghita

    Este posibil să vorbim infinit despre acest subiect.

  4. Sisyphus

    După părerea mea, faci o greșeală. Îmi pot apăra poziția.



Scrie un mesaj