Informație

Cum să îmbătrânești bine

Cum să îmbătrânești bine



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cum să îmbătrânești bineși cât mai târziu posibil. Secretele dezvăluite de experți și regulile care vă permit să îmbătrâniți bine și să rămâneți tineri.

Vârsta, așa cum știm, este doar o problemă mentală, dar, uneori, corpul poate să ne trădeze dezvăluind vârsta reală tuturor. În acest articol vom vedea ce estesecretedezvăluit de experții care ne ajutăîmbătrânește bineși păstrează un aspect tineresc.

Primul pas pentru rămâne tânărconsta in a sti sa accepti! E corectîmbătrânește binedar este la fel de înțelept să știi să accepți in varsta iar propriul tău corp se schimbă. Fiecare rid trebuie purtat cu mândrie și fără rușine.

Cum să îmbătrânești bine

În acest articol vom raporta sfaturile experților (în primul rând chirurgul francez Michel Cymes, 59 de ani) și regulile nutriționiștilor pentru îmbătrânește bine și contracarează ridurile.

Protejați ochii și zona ochilor

Nu este doar vinaliniile de expresie, în zona conturului ochilor, chiar și soarele are o mână. Pentru a preveni aparițiaPicioarele lui Crow, este mai bine să te protejezi mecanic. Ochelarii de soare protejează ochii și zona ochilor de deteriorarea soarelui, păstrând pielea intactă și contracarând aspectul riduri.

Chirurgul Michel Cymes recomandă ochelari opaci și policarbonat, în mod natural cu certificarea adecvată pentru lentile.

Protejați pielea de agenții atmosferici

Pentrulupta cu ridurile de pe fataeste important să protejați această parte a corpului, care este extrem de expusă agenților atmosferici. În timp ce daunele cauzate de soare ale pielii sunt cunoscute de toată lumea, doar câteva persoane știu că frigul și vântul deshidratează pielea.

Bea multa apa

Deshidratarea este cel mai grav inamic al pielii. Pielea bine hidratată rămâne suplă mai mult timpprevin apariția ridurilor, chiar și a așa-numitelor „linii de expresie”.

Prin vin și alcool

Potrivit experților, vinul și băuturile spirtoase sunt dăunătoare pentru piele. Dacă nu poți renunța complet la alcool, poți învăța să-l sorbi, astfel încât să te poți bucura mai mult de el și să reduci cantitatea consumată.

Umpleți usturoiul

Usturoiul este un excelent aliat înprevenirea ridurilor mai ales pentru cei care își propun să „lupte cu ei din interior”. Consumul de cantități bune de usturoi vă va oferi o șansăîmbătrânește bine. Pentru a rezolva problema respirației urât mirositoare, trebuie doar să mănânci pătrunjel după un timp sau să mesteci câteva boabe de cafea

Un ochi pe decolteu

În zona decolteului există mai puține glande sebacee, deci vorbim despre o zonă mai expusă la deshidratare și la apariția ridurilor. Dacă doriți să vă arătați un decolteu bun, nu trebuie să vă limitați la combaterea ridurilor faciale!

Pentru decolteu, folosiți produse care încetinesc deshidratarea, mai ales vara, alegeți și ingrediente naturale precum gelul de aloe vera.

Mâncare lentă

Evitați să mâncați în fața televizorului sau a computerului. Dedicați timpul potrivit pentru mese: învățați să mestecați încet, să savurați mâncarea și să înghițiți cu un anumit calm. Desigur, ar trebui să evitați mâncarea nedorită!

A juca jocuri sportive

Pentru a menține un aspect tânăr, mențineți-vă în formă! Potrivit chirurgului francez Cymes, cel mai potrivit sport este aquagymul, chiar și pentru cei peste 50 de ani! Aerobicul cu apă vă permite să ardeți multe calorii și să simțiți mai puțin oboseală, datorită apei.

Odihnă optimă

Odihna își joacă și ea rolul. Asigurați-vă că dormiți corect și aveți grijă de poziția capului și gâtului.

Pentru a avea pielea feței relaxată și un aspect odihnit, acordați atenție alegerii pernei. Dacă de obicei dormi de partea ta, alege o pernă mai înaltă care să-ți susțină mai bine gâtul. Pentru cei care adorm pe spate, se recomandă o pernă mai rigidă și inferioară. Evită să dormi pe burtă!

Eu personal folosesc perna gâtului Tempur, care a rezolvat problema durerilor de cap recurente și a gâtului rigid. Este ridicat pe o parte și coborât pe cealaltă, astfel încât să poată fi adaptat la ambele poziții de repaus (lateral sau în decubit dorsal). Desigur, la început te vei chinui puțin să obișnuiești zona cervicală cu noua poziție, dar după primele câteva săptămâni nu vei mai putea face fără asta :) cel puțin așa mi s-a întâmplat!

Dacă ți-a plăcut acest articol pe cum să îmbătrânești bine, poți să mă urmărești pe Twitter, să mă adaugi pe Facebook, întrecercuri de G + sau vezi fotografiile mele pe Instagram, le vie dei social sunt infinite! :)


Video: 10 alimente care conțin hormonul tinereții. Remedii naturiste (August 2022).