Informație

Gât rigid, remedii naturale

Gât rigid, remedii naturale


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gât rigid, remedii naturale: sfaturi despre cum să tratezi un gât rigid folosind remedii homeopate, remedii casnice și exerciții specifice.

Gât rigid, cauzele

Traumele, mișcările bruște, stresul, tensiunea, posturile incorecte și loviturile de aer sunt celecauzelemai frecvente care declanșeazăgat intepenit.

gat intepenitprevine rotația normală a capului și estecauzatdin contractura excesivă a mușchilor laterali ai gâtului. Contractura excesivă este însoțită de o stare dureroasă care, după cum sa menționat, poate avea multiple cauze.

Cum se previne un gât rigid

Adesea, cauza unui gât rigid este schimbările bruște de temperatură, un climat rece și umed, posturi incorecte ...preveni rigiditatea gâtuluieliminați toți factorii de risc.

  • Evitați să dormiți într-o poziție incomodă pentru gât. Utilizarea unei perne cervicale este o soluție excelentă pentru preveni apariția gâtului rigid și elimina orice dureri de cap dimineața.
  • Uscați-vă bine părul înainte de a ieși afară, mai ales seara sau după înot.
  • Vara, moderați utilizarea aerului condiționat sau a ventilatoarelor.
  • La birou, depuneți eforturi pentru a vă asuma posturi corecte, mai ales dacă stați multe ore.
  • Aveți grijă să nu vă întindeți gâtul prea mult pentru a privi ecranul smartphone-urilor și tabletelor.
  • Dacă ridicați greutăți, asigurați-vă că o faceți corect, fără a suprasolicita doar o parte a corpului, deoarece ați genera tensiune chiar la nivelul colului uterin.
  • Iarna, evitați schimbările de temperatură „cald-rece”. Dacă ieșiți din casa în care ați avut radiatorul la 25 ° C, purtați un strat foarte greu pentru a amortiza schimbarea temperaturii.

Experienta personala:
Eu însumi am suferit deseorigat intepenitși dureri de cap pe care le-am tras de multe ori toată ziua de dimineață. După mai multe vizite la kinetoterapeuți și posturologi a descoperit că totul a fost cauzat de poziția pe care am luat-o pentru a dormi. Mi-am rezolvat problemele recurente de durere a gâtului și a durerii de cap pur și simplu schimbând pernele și pozițiile. Perna folosită tinde să amelioreze tensiunea musculară din zona cervicală. Eu personal folosescPernă de gât mare Tempur Qeen, este cam scump, dar am câștigat din aceasta din punct de vedere al calității vieții. Costă, pe Amazon, 140 de euro cu costuri gratuite de transport. Tempur în sine produce modeleMediusauMicmai puțin costisitoare dar nu le recomand pentru că acesta (modelul queen large) nu este atât de mare. Suficient pentru a găzdui bine gâtul (64 cm).

Gât rigid, exerciții mirale

Pentru ameliorarea durerilor de gât este posibil să se efectueze sesiuni demasaje blândeși exerciții vizate. De obicei,exercițiipentru a amelioragat intepenitse efectuează cu ochii închiși și respirând încet. Primul exercițiu este cel mai simplu și constă dinrotirea capului.

Rotirea capului

Se face aducând încet capul din centru, mai întâi spre dreapta și apoi spre stânga, păstrând bărbia pe o linie imaginară paralelă cu umerii. Deci, în acest exercițiu, evitați să vă îndoiți prea mult capul sau să vă înclinați capul înapoi. Mențineți poziția bărbie și urmați mișcări lente, dar fluide.

Flexia capului

Din centru, aduceți încet urechea dreaptă la umărul drept mai întâi și apoi urechea stângă la umărul drept. Efectuați mișcările încet și apoi alternați aducând urechea stângă la umărul stâng și urechea dreaptă la umărul stâng (în practică trebuie să rotiți capul).

Gât rigid, remedii naturale și homeopate

Există multe unguente pe bază de plante care pot fi folosite pentru ameliorarea gâtului rigid. Iată cele mai bune remedii naturale pentru ameliorarea gâtului rigid:

  • Arnica montana
  • Aloe vera
  • Balsam de tigru

Pe piață, preparate pe bază de extracte dearnica montană, printre primele de pe piață subliniemArtrogelînregistrat de agenția britanicăAgenția de reglementare a medicamentelor și a produselor medicale.În Italia, preparatul de gel pe bază de arnică este destul de popular,Arnica Gel Forte , disponibil pe Amazon la prețul de 15 euro pentru un tub de 100 de grame.

  • Gheara diavolului

Excelent pentru că conține compușii menționațiharpagozidecare îndeplinesc o funcție analgezică foarte puternică.

  • Ulei de Hypericum

Este indicat atunci când gâtul rigid provoacă dureri intense, precum și contractură. Ingredientul activ responsabil pentru proprietățile sale este hipericina, o substanță capabilă să accelereze procesul de regenerare a țesuturilor. Infuzia de ulei de Hypericum, cunoscut și sub numele de Uleiul Sf. Ioan, este populară pentru hidratarea, hrănirea și tonifierea pielii.

  • Ulei de trentuno

Este un ulei utilizat pe scară largă în homeopatie, alcătuit din ingredientele active din 31 de tipuri de plante medicinale. Foarte balsamic, non-gras și are un efect analgezic bun, este bine absorbit.

Alte remedii naturale și homeopate pentru tratamentul torticolisului sunt raportate pe pagina: cum să vindecați torticolisul.


Video: Cum ne dăm seama că arterele noastre suferă? (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Aric

    De bună voie accept. O temă interesantă, voi lua parte. Împreună putem ajunge la un răspuns corect.

  2. Ceolfrith

    Consider că ai înșelat.

  3. Samir

    bomboane

  4. Akizil

    Plausibly.

  5. Zukora

    Unde aici împotriva talentului

  6. Caolan

    Primul nu știu cine este Bill Gates, iar cel de -al doilea nu îi place. În fund, un călăreț rănit nu va alerga departe. Dragostea pentru bani este mai ieftină. Sexul este ereditar. Dacă părinții tăi nu au făcut sex, atunci șansele tale de a face sex sunt subțiri.



Scrie un mesaj