Informație

Ceaiul verde, beneficii și proprietăți

Ceaiul verde, beneficii și proprietăți



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ceaiul verde, beneficii și proprietăți: informații despre beneficii și proprietăți nutriționale. Din timpul infuziei de ceai verde ca panaceu pentru sănătate.

ceai verde sau (Verde)este considerat de mulți a fibăuturăMai multa intampinaa planetei. Este bogat în antioxidanți și micronutrienți care oferă diferițibeneficiila corp.

Printre cele mai incredibileproprietățile ceaiului verderaportăm capacitatea de a îmbunătăți funcțiile creierului, proprietățile de slăbire și capacitatea de a reduce riscul de a dezvolta celule canceroase.

Pe această pagină vom vedea care suntbeneficiisiproprietateacreditat științific laceai verde.

Ceaiul verde, beneficii și proprietăți

Ceaiul verde este mai mult decât o simplă băutură! Frunzele de ceai sunt bogate în substanțe bioactive care se găsesc în concentrații puternice în lichidul pe care îl numimceai verde.

Ceai verde împotriva îmbătrânirii premature

Printre toate tipuri de ceai,ceai verdeeste printre cele care includ o cantitate mai mică de cofeină și o cantitate mai mare de micronutrienți importanți. Dintre aceștia menționăm polifenoli, cum ar fi flavonoidele și catechinele, care îndeplinesc funcții antioxidante importante.

Aceste substanțe reușesc să reducă formarea de radicali liberi în organism, protejând celulele noastre de daunestres oxidativ. Radicalii liberi sunt implicați în procesul de îmbătrânire și în numeroase procese degenerative ale diferitelor boli.

Galatatul de epigalocatechină (EGCG) se numără printre cei mai importanți antioxidanți conținuți în ceaiul verde. Acest antioxidant a făcut obiectul mai multor studii: s-ar părea datorită acestei substanțe că ceaiul verde este o băutură care ne ajută să prevenim diferite afecțiuni.

Ceai verde pentru stimularea concentrării

ceai verdeconține cantități mici de cofeină, dar suficient pentru a îmbunătăți funcția creierului. Un exces de cofeină poate provoca leziuni ale sistemului circulator, dar cu ceaiul verde nu există niciun risc: după cum sa menționat,ceai verdese numără printre tipurile de ceai cu o cantitate mai mică de cofeină, dar suficient pentru a crește concentrația și vigilența. Nu doar cofeina, ciceai verdeoferă un alt stimulent, molecula L-teanină, care este capabilă să traverseze bariera hematoencefalică și să efectueze o acțiune anti-anxietate. L-teanina crește activitatea inhibitorie a nurotransmițătorului inhibitor GABA și, în același timp, crește nivelul de dopamină, o substanță care crește senzația de bună dispoziție și ne face mai atenți.

Mai multe studii au arătat că cafeina și L-teanina pot avea efecte sinergice, astfel încât să îmbunătățească funcția creierului.

Ceai verde pentru slăbit

ceai verdear putea fi, de asemenea, util pentru cei care intenționează să slăbească, asta pentru căceai verdes-a demonstrat că accelerează metabolismul. Într-un studiu realizat pe bărbați sănătoși, ceaiul verde a provocat o creștere a ratei metabolice cu 4%.

De fapt, multe studii au concluzionat că proprietățile de slăbire asociateceai verdeacestea ar putea fi legate de aportul de cofeină. Aceasta înseamnă că creșterea ratei metabolice ar putea avea loc numai la subiecții deosebit de sensibili la acțiunea cofeinei.

Ceaiul verde, beneficii și proprietăți anti-cancer

Cancerul este cauzat de creșterea necontrolată a celulelor canceroase. Este bine cunoscut modul în care stresul oxidativ poate duce la formarea celulelor canceroase și modul în care substanțele antioxidante pot avea un efect protector.ceai verdeeste o sursă excelentă de antioxidanți, deci ar putea juca un rol în prevenirea diferitelor tipuri de cancer.

Prevenirea cancerului de sân: O meta-analiză a arătat că femeile care consumă în mod regulat ceai verde prezintă un risc cu 22% mai mic de cancer de sân. comparativ cu femeile care nu consumă ceai verde.

Prevenirea cancerului de prostată: vești bune și pentru bărbați, consumul deceai verdeStudiul a fost realizat pe bărbați japonezi care consumă în mod obișnuitceai verde.

Ceai verde pentru îmbunătățirea sănătății dentare

Ceaiul verde este bun pentru dinții tăi. După cum am explicat deja în articolul dedicatremedii naturale pentru cariile dentare,catechinele conținute în ceaiul verde pot inhiba formarea de bacterii și viruși care provoacă infecții în cavitatea bucală. Datorită acestei acțiuni, ceaiul verde poate îmbunătăți și calitatea respirației!

Ceaiul verde, beneficii: pentru mai multe informații despre beneficiile legate de consumul de ceai verde, vă rugăm să citiți articolulCeaiul verde, proprietăți.Puteți avea efecte mai bune crescând timpul de preparare și preparând ceai verde direct din frunze. În acest context s-ar putea să vă intereseze ghidul cu privire la efectele benefice ale ceaiului verde asupra pielii, în acest caz se utilizează comprese. Pentru mai multe informatiiCum se reutilizează frunzele de ceai verde, același ghid poate fi folosit pentru reciclarea plicurilor de ceai.

Ceai verde în capsule

Pentru a exploata pe deplin virtuțile ceaiului verde, este posibil să îl luați sub formă de extract uscat din plante. În general, ceaiul verde în capsule este achiziționat pentru a profita de proprietățile sale tonice și stimulante pentru a pierde în greutate și pentru a putea obține un efect antioxidant pentru a contracara radicalii liberi și a preveni îmbătrânirea pielii.

Printre diferitele suplimente pe bază de ceai verde de pe piață amintim complexul vegetal propus de Nutra care, pe lângă extractele concentrate de ceai verde, adaugă și tablete extract de guarana și cafea verde, ambele pentru a-i ajuta pe cei cu un metabolism lent.

Acest supliment poate fi cumpărat de pe Amazon la un preț de 18,75 € cu transport gratuit și conține 120 de capsule, care, în funcție de aport, pot dura 2 până la 4 luni.

Indiferent de suplimentul de ceai verde pe care îl alegeți, asigurați-vă că cumpărați un produs cu adevărat natural, cu o etichetă clară și alcătuit din puține ingrediente;

Avertizare!
Suplimentele de ceai verde sunt contraindicate în timpul sarcinii și în cazul tensiunii arteriale crescute.

Dacă ți-a plăcut acest articol despre beneficiile ceaiului verdema poti urmari pe Twitter, adauga-ma pe Facebook, intre cercuri de G + sau vezi fotografiile mele pe Instagram, le vie dei social sunt infinite! :)

Ceaiul verde, beneficii: sursele studiilor utilizate pentru realizarea acestui articol

America Society for Nutrition
"L-teanina și cafeina în combinație afectează cunoașterea umană, dovadă fiind activitatea oscilatorie alfa-bandă și performanța sarcinii de atenție"

Buletin nutrițional
„Impactul cofeinei asupra dispoziției, funcției cognitive, performanței și hidratării: o revizuire a beneficiilor și riscurilor”

American Phsiological Society - American Journal of Physiology
„Obezitatea și termogeneza legate de consumul de cofeină, efedrină, capsaicină și ceai verde”

NCBI
„Ceaiul verde, ceaiul negru și riscul de cancer mamar: o meta-analiză a studiilor epidemiologice”.

Revista Americană de Epidemiologie
„Consumul de ceai verde și riscul de cancer de prostată la bărbații japonezi: un studiu prospectiv”

S-ar putea să te intereseze

Rooibos

Alimentele antioxidante


Video: Tonic natural ideal pentru stările de oboseală, efort intens, imunitate scăzută,.. (August 2022).